Koji je najbolji uzrast za upoznavanje dece sa penjanjem i kako je to najbolje uraditi?
Sportsko penjanje je poslednjih godina steklo ogromnu popularnost, ne samo kao olimpijski sport već i kao sjajna aktivnost za decu. Ono podstiče fizičku spremnost, mentalnu izdržljivost, sposobnost rešavanja problema i samopouzdanje. Ako ste roditelj i pitate se kada i kako da uvedete dete u penjanje, ovaj vodič će vam pomoći da pronađete najbolji pristup. Većina stručnjaka se slaže da deca mogu započeti sportsko penjanje već sa 4 do 6 godina, u zavisnosti od njihovog fizičkog razvoja, koordinacije i interesovanja. Međutim, idealno doba za početak strukturisanih časova penjanja je oko 6 do 8 godina.
Koje je najbolje doba da deca počnu sa sportskim penjanjem?
Evo pregleda šta različite starosne grupe mogu da rade:
- Uzrast 4-5 godina: U ovom periodu penjanje bi trebalo da bude isključivo istraživačko i zasnovano na igri. Deca mogu isprobati boldering (kratko penjanje bez užeta uz podlogu sa debelim strunjačama) ili jednostavne penjačke zidove na igralištima.
- Uzrast 6-8 godina: Deca razvijaju bolju motoriku, koordinaciju i koncentraciju, što ovo čini odličnim dobom za početak formalne obuke u penjačkim salama sa pojasom i osiguranjem.
- Uzrast 9-12 godina: U ovom periodu deca mogu usavršavati tehniku, povećavati izdržljivost i čak početi sa vođenjem penjanja pod nadzorom.
Kako upoznati decu sa sportskim penjanjem
1. Počnite sa bolderingom
Boldering je odličan uvod u penjanje jer ne zahteva pojas ni užad, a deca mogu da se penju na niske zidove sa debelim strunjačama koje ih štite od povreda. To im omogućava da se naviknu na pokrete i rešavanje problema bez straha od visine.
2. Učinite penjanje zabavnim i razigranim
Deca najbolje uče kroz igru, pa u penjanje uključite zabavne izazove. Neke ideje su:
- Lov na blago: Postavite nalepnice ili male nagrade na različite držače.
- Vremenski izazov: Neka deca pokušaju da se popnu u određenom vremenskom roku.
- Igra „Simon kaže“: Neka slede određene pokrete koje im zadate tokom penjanja.
3. Odaberite odgovarajuće okruženje
Pronađite penjačku salu sa atmosferom prilagođenom deci, obučenim instruktorima i odgovarajućim bezbednosnim merama. Mnoge sale nude posebne časove za decu, što omogućava strukturirano učenje u bezbednom i zabavnom okruženju.
4. Koristite odgovarajuću opremu
Investirajte u kvalitetne penjačke cipele, udoban pojas i, ako je potrebno, kacigu. Pre nego što kupite opremu, možete je iznajmiti u penjačkoj sali kako biste videli šta detetu najbolje odgovara.
5. Učite osnovne mere bezbednosti i bonton penjanja
Čak i najmlađi penjači treba da nauče:
- Kako pravilno padati (doskočiti na noge i otkotrljati se ako je potrebno).
- Kako da poštuju druge penjače i sačekaju svoj red.
- Pravilnu upotrebu pojasa i užeta ako se penju uz osiguranje.
6. Podstičite, ali ne forsirajte
Penjanje može biti mentalno izazovno, a neka deca mogu imati strah od visine. Ohrabrujte ih, ali ih nikada nemojte primoravati da se penju više nego što im prija. Neka napreduju svojim tempom.
7. Pridružite se zabavi
Deca se često osećaju motivisanije kada roditelji ili starija braća i sestre učestvuju sa njima. Ako ste početnik u penjanju, ovo može biti sjajna porodična aktivnost koja jača odnose i održava sve članove porodice aktivnim.
